COURIR EN MONTAGNE

--- Le GR54 ---

Jour 1 de 2004
40km
2 400m+ 2 800m-

Entre les Aigues / La Chapelle en Valgaudemar

Première journée, météo France annonce du grand beau temps pour longtemps, les jambes sont légères, les bisous à la famille sont faits.
Quatre cols nous verront certainement passer lors de cette très belle étape.
Cette année, nous sommes trois : Isabelle, Nicolas et Luc à priori bien préparés.
Nico est aux portes de l'équipe de France de course en montagne et Isabelle en a enfin fini avec les pressions médiatiques de sa récente performance en ski alpinisme.
Le ciel bleu est là, les dénivelés aussi et nous posons pied sur le GR54 et nous nous élevons vers le col de l'Aup Martin qui est atteint en 1 h 45. Le refuge de la Chaumette via le pas de la Cavale l'est une heure plus tard.
Un ravitaillement en eau et coca et nous entamons le col de la Valette et sa franche montée réalisée en 1 h 04. Les cols de Gouiran et Vallonpierre sont avalés et le refuge de Vallonpierre et là au bout de 5 h 19.
Les 2 h 05 de descente jusqu'à La Chapelle feront un petit peu mal car il fait chaud et c'est roulant, roulant...
L'arrivée se concluera au bar devant des boissons sucrées, gazeuses selon les désirs.

Aup MartinDescente Pas de la Cavale

Jour 2 de 2004
39km
3960m+ 4100m-

La Chapelle en Valgaudemar / Venosc

C’est pas à la chapelle en valgaudemar que vous risquez d’être réveillé en pleine nuit par des loubards éméchés, ainsi nous sommes frais et dispo pour attaquer le gros morceau du GR, l’étape mythique qui nous mènera jusqu’à Vénosc.
Le bitume des premiers kilos permet de monter en température avant la longue montée de Vaurze bouclée en 2 h 10. Le sommet se révèle une pure merveille de trailer !!!
Une crête qui se limite à son strict minimum et du côté de la descente tout à l’ombre un immense éboulis à 40°.
Difficile de s’alimenter dans ces conditions, du coup, l’ arrêt au Désert permet à toute la troupe de se requinquer avant le plat de résistance : Côte Belle + Muzelle.
Ce + 1000 mètres donne des ailes à certains et représentera le calvaire pour d’autres (Ils se reconnaîtront) mais pas le temps de souffler que la Muzelle se profile déjà avec son final qui dépouille. Le dernier quart d’heure de cette montée verra notre Isabelle déposer tout ces machos sans coup férir.
Nous en sommes à 8 h de course et il ne reste plus qu à se laisser descendre vers Vénosc, façon de parler d’ailleurs tellement c’est long !!! L’ étape aura duré 10 h 04, un bon morceau pour nos organismes qui pourront se refaire sur les 2 derniers jours.

Le Désert

Jour 3 de 2004
30km
2 200m+ 1 910m-

Venosc / La Grave

Après un repos bien mérité, nous quittons Vénosc pour rejoindre la « civilisation », les 2 Alpes et ses « shtroumphs ».
Ce sera la 1 ère étape gastronomique de la journée.
La descente sur le lac de Chambon ne restera pas dans les mémoires : pistes de VTT, engins divers, travaux, routes, … .
Arrivé à Mizoën (2 nde étape gastronomique), tout recommence. La magie des chemins et du paysage est de retour pour nous accompagner. Mais après quelques faux « plats », le refuge des clots est le bienvenu (3 ème étape gastronomique). Le gardien doit se souvenir de la commande!!!
L’étape d’hier a dû vraiment puiser dans les réserves. Après cet arrêt salvateur, nous voilà repartis pour le plateau d’Emparis où il est impossible de rester insensible au panorama. Les jambes avancent toutes seules ou presque ! Début d’après midi et déjà nous descendons sur la Grave.
Quel plaisir de finir une étape avant l’heure du goûter !!! Le reste de la journée nous permettra de nous ravitailler sans fin !!!

Emparis

Jour 4 de 2004
34km
2000m+ 1900m-

La Grave / Chambran

Un départ doux, mais le moral est assez partagé entre dernière étape, synonyme du retour dans nos petites familles, et dernière étape comme la fin d’une belle aventure.
Mais la montée sur le col d’Arsine va nous démontrer que ce n’est pas encore fini. Dans cet ascension, le moral ne servira qu’à avancer et rien d’autre. La descente sur le Monétier les bains , nous ramène à la réalité des pique-niques en famille. Certains randonneurs attraperont momentanément notre virus et nous accompagneront pendant quelques foulées. Enfin (ou bien déjà) le dernier col, la première partie de bitume sera l’occasion de quelques dernières conversations très informelles de trailer …
Puis un vent de folie a envahi mes 2 compères, en quelques centaines de mètres, je n’ai plus vu personne. Rendez-vous au col de l’Eychauda !!! Et la fibre familiale nous reprend, nous regardons un peu partout autour de nous. Personne ! Nous les retrouverons au parking de Chambran.
Ils nous reconnaissent sans problème, nos 4 jours de balades en montagne, ne nous ont pas trop transformés !!!

IsaEauIsa

--- Le GR54 de 2026 ---

Vincent
Vincent

Simon
Simon

Silas

Stéphanie

Soléa

Nicolas

Cédric

Maxime

Luc

-- Jour 1
-- Jour 2
-- Jour 3
-- Jour 4
-- Jour 5
2025, c’était GR20, 2026 ce sera GR54.
Toujours sur format 5 jours, presque la même équipe, une très bonne météo et c’est parti pour un parcours de toute beauté avec ou sans variantes.
Pour éviter le départ de Bourg d’Oisans qui n’est pas très « joli », nous partons des 2 Alpes afin de rejoindre rapidement le plateau d’Emparis via Mizoën. Il faut commencer par une descente jusqu’au barrage du Chambon pas très fun mais une fois Mizoën passé, c’est l’entrée dans le beau. Pas de variantes pour ce jour 1 car les orages sont prévus et nous prenons donc le GR 54 jusqu’à Villar d’Arène. Tout le monde est préparé, pas de blessures, nous arrivons donc avant l’orage à l’hôtel.
Pour le second jour, après le col d’Arsine, nous variantons vers le col des Grangettes pour éviter le col de l’Eychauda pas très fun avec les remontées mécaniques. Il est beau ce col des Grangettes mais il est long. Au col, nous basculons sur le lac de l’Eychauda, Chambran et Pelvoux pour la récupération.
Le troisième jour est prévu pour être magnifique avec l’Aup Martin, le Pas de la Cavale, les cols de la Valette, Gouiran et Vallonpierre et l’arrivée au refuge de Vallonpierre.
S’en suit le quatrième jour avec les variantes du col des Chevrettes, le Chapeau puis le col de Colombes, col des clochettes et le col de Vaurze. Je ne l’avais pas vu venir ce quatrième jour mais ce sera finalement le plus dur avec la chaleur et le terrain pas facile de la matinée. Donc toute la matinée se fera hors GR pour éviter le fond de vallée jusqu’à la Chapelle en Valgaudemar. C’est très beau, très sauvage et le sentier très petit petit. Je reste avec Maxime (Tourtons salvateurs) tout l’après midi et nous arrivons à 19 h 15 pour mettre les pieds sous la table.
Récupération faite, il faut attaquer le dernier jour avec Côte Belle, le Col de la Muzelle et la remontée aux 2 alpes. Toujours du grand beau, du grand chaud, l’arrivée se fait avant les averses de fin d’après-midi devant des boules de glace pour faire redescendre la chaleur accumulée dans la montée Venosc-2 Alpes. C’est fait, le GR54 avec variantes est bouclé, tout le monde semble ravi, c’était super !

Pierre

Un parcours magnifique, une orga au top, un super groupe et de nombreux souvenirs.
Une magnifique expérience pour mon premier GR en trail !
C’est juste dommage que certains choisissent la facilité en profitant de la voiture balai…




Julien